291.535 57.335 285.662 59.889 281.617 63.726 c Das Buch befasst sich mit der veränderten Ernährungssituation im fortgeschrittenen Alter. 10 0 0 10 62.862 522.429 Tm W n 0.315 Tc 8 0 0 8 62.862 414.629 Tm )Tj 533.41 89.82 l 0.001 Tw 0000064677 00000 n 62.86 798.48 m nms`n\/)HePaDDK BT 8 0 0 8 62.862 118.129 Tm YSu#! Durch die Nutzung … 0 792.5 595 -792 re T* T* f (Gespr\212ch mit einer Fachperson entschieden werden sollte, ob und welche Zus\212tze sinnvoll sind. 0.277 Tc )Tj 0000016058 00000 n /CS1 cs 1 scn S 979IlS3q@?e$I4Q/c'2uHZs*Ikaq*DNu-sFejlK4IIl[HRBnJZe#2;7\^GW;I7Gre 0000015860 00000 n 0.011 Tc h,LpE@@uY2'Ki?["(aZ&7M2n68KOpEL+H#-XNR! "LaJUY.U%gI:!D4( /CS2 cs 1 scn endstream endobj 54 0 obj << /Type /FontDescriptor /Ascent 714 /CapHeight 714 /Descent -191 /Flags 32 /FontBBox [ -166 -214 1050 967 ] /FontName /PEJPLJ+HelveticaNeue-Light /ItalicAngle 0 /StemV 63 /XHeight 516 /CharSet (/four/one/three/seven/nine/five/zero/two/eight/six) /FontFile3 55 0 R >> endobj 55 0 obj << /Filter [ /ASCII85Decode /FlateDecode ] /Length 1379 /Subtype /Type1C >> stream /F10 1 Tf (F\237r kranke, \212ltere Menschen ergeben sich Abweichungen. Kdj$jk4>P[U@A8,JLBCG=)dK?d&K$tk,Ef*OdE!B4b[XtT3(5ZS*,8o/R>Ki]HsDj 293.219 76.171 9.688 -6.43 re (bodner, Aproz, Eptinger, Valser\) und dunkelgr\237ne Gem\237se \(Broccoli, Gr\237nkohl, Spinat usw.\) bei der)Tj -0.01 Tw 310.456 59.889 304.59 57.335 298.062 57.335 c W n ET 0.277 Tc 0 0 0 1 k f BT T* [(ASSOCIA)65(TION SUISSE POUR L'ALIMEN)-10(T)68(A)67(TION)]TJ (Pro Tag 2-3 Portionen Fr\237chte m\232glichst roh verzehren \(1 Portion = 1 \307Handvoll\310 = z.B. 60.+#6_Ah&]5r:);G']Q3IT#9SQk_'8MJ-fgf,,jK8?W@#]baL_VfW#-tMJBZWMor [(Ursachen liegen bei der individuellen Ern\212hrungsweise: )-13(zu wenig nahrungsfaserreiche Lebensmittel, Fl\237s-)]TJ (sigkeit mangelt \320 das Durstgef\237hl wird schw\212cher. (Merkblatt)Tj 533.41 699.02 l (zeit sollte ein kleines Fest sein: Gerichte liebevoll gekocht und mit Gew\237rzen und Kr\212utern abgeschmeckt,)Tj Q (lichen Vitamin-, Mineralstoff- und Spurenelementbedarf zu decken. 0 -2.25 TD 4I Mögliche … (Ern\212hrungsempfehlungen)Tj 0 Tw -0.024 Tw -0.006 Tc (Gen\237gende Fl\237ssigkeitszufuhr. /F2 1 Tf S S)Y_^JmR(4hae@E)th!0WBMm-@0RlU/c"BKSAmP+A<9qbHQ"=?\Y[q@K3NO7aKD> /F10 1 Tf 0.011 Tc 0 -1.5 TD (suchen und vor\237bergehend geraffelte Fr\237chte und weich gekochte Gem\237se geniessen! BT /F10 1 Tf (lisationskrankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen oder degenerative Gelenkerkrankungen)Tj 1 i 0.052 Tw /kC04dm],Zi>NNp3ao:aK=! 10 0 0 10 62.862 557.129 Tm 1 i 10 0 0 10 77.035 163.129 Tm 0000052803 00000 n 0.001 Tw W n 1.2236 -1.1286 TD &"Pb_9?>tVC@e]KpjK,ane4&7?\*fsVqtucma-\T']#%Q/Z>&S=r(1F1VoNo^?/@B /F8 1 Tf )Tj 282.205 72.601 283.533 70.708 285.79 68.466 c 0 841 595 -841 re T* -Q1*brdu#QjnTm+@!Ah`mgt2ad;^"RSma'L4$e34";$O/NinFD8'A,C)(Dk9X0A%L 0.007 Tw T* /F12 1 Tf Auch ein Besuch im Restaurant bringt etwas Abwechslung! (Merkblatt)Tj Die nachfolgenden Empfehlungen gew\212hrleisten \(im Sinne einer aus-)Tj k%>f;5juagO4m2W;TdXTO?L"#(]IQZraJSkr(agAJRRT[PK:rkep77ISL\Sh;&sXg 0.325 Tw (SVE, Bern, 1999)Tj (Auswahl fettarmer Nahrungsmittel)Tj 0 Tw f\237r Salatsaucen, verwenden. (Zwischendurch sorgen verd\237nnte Fruchts\212fte f\237r Abwechslung. (t\212gliche Befinden, das soziale Umfeld, die k\232rperliche Aktivit\212t, das aktuelle Nahrungsmittel-)Tj *CM1=pTe0cN-DkQ`.qa,](\6[%R0,HNFEOg>84f 7&0^"/1FYAjJ1'i5S,,*aODA%"q:@-bCu 0.011 Tc 62.86 425.22 m 0 -2.25 TD )Tj (z.B. ET 0 -2.25 TD (sumiert werden, um das K\232rpergewicht wieder in den gesunden Bereich zu bringen. aWnX^YfC7mHGsmCccT,-.-5HsO";R`IZ7us /CS1 cs 1 scn /F2 1 Tf endstream endobj 52 0 obj << /Type /FontDescriptor /Ascent 714 /CapHeight 714 /Descent -198 /Flags 32 /FontBBox [ -166 -214 1076 952 ] /FontName /PEJPLD+HelveticaNeue-Roman /ItalicAngle 0 /StemV 85 /XHeight 517 /CharSet (/y/h/Odieresis/parenright/F/seven/i/z/G/eight/a/j/x/Z/I/nine/k/guillemot\ left/J/dieresis/colon/comma/m/odieresis/d/L/space/n/hyphen/semicolon/M/g\ uillemotright/exclam/period/o/Udieresis/N/p/equal/O/greater/zero/P/r/end\ ash/K/one/Adieresis/H/udieresis/A/s/two/g/R/T/t/b/three/S/B/c/u/U/C/four\ /v/e/V/D/five/l/w/f/parenleft/adieresis/W/E/six) /FontFile3 53 0 R >> endobj 53 0 obj << /Filter [ /ASCII85Decode /FlateDecode ] /Length 5421 /Subtype /Type1C >> stream Q 0 792.5 595 -792 re -0.027 Tw 62.86 89.82 m 0 Tc BT 0000032889 00000 n 0.162 Tw 1 i 0 J 0 j 0.5 w 10 M []0 d /F6 1 Tf 298.062 63.481 m 0 841 m [B*TQqXn[W^rD@Mg;N-uCtZ\VX_cb3p?h5!_9SVe.`%X'E9V *?mC4r:L/b0 0 -3.75 TD (\001)Tj Das grosse Angebot erlaubt)Tj )Tj 0.278 Tc 10 0 0 10 486.559 782.838 Tm Linsen, )Tj 0 0 0 1 K 8 0 0 8 62.862 474.629 Tm /CS1 cs 1 scn (den Hund \(der Nachbarn\) ausf\237hren usw. 0 0 0 1 k Er setzt das)Tj 0 -2.25 TD Ob in Gemeinschaft oder allein, das Essen im Alter soll genussvoll bleiben. h./[DbI[TqCGSj'=oYkM=dL4k4rf33\-@@8&taf^UY"cL&)0=sUd.6.#:nf]ja[r) 0000074861 00000 n 0000002075 00000 n 0.011 Tc 0000000016 00000 n (Jedes Mal auf der Toilette etwas Wasser trinken. ET (Merkblatt)Tj 10 0 0 10 77.035 474.629 Tm 533.41 474.02 l T* T* T* )Tj 0 J 0 j 0.5 w 10 M []0 d [(ASSOCIA)65(TION SUISSE POUR L'ALIMEN)-10(T)68(A)67(TION)]TJ 0 -2.25 TD T* 0 792.5 595 -792 re Appetitlich angerichtete Speisen wecken die Lust am Essen. ]/ab[(*TPK17<6pAZiIqRa$78' (Alter muss deshalb besonders darauf geachtet werden, dass die Energieaufnahme entsprechend redu-)Tj T* 0000004690 00000 n /CS1 cs 1 scn )Tj 8;V^nCK+9b'g?hrHY1W5E4B4BY07pDD[J[*5ljjPJV^al#mLtG)+D=Y"Mkm/)MO ET )-2/Y9CShS$PglQ9)-8l%+oUY/X(V)_&*IqG7iEZTT+b0"_' 0.048 Tw (5)Tj 310.456 59.889 304.59 57.335 298.062 57.335 c q ET 0.009 Tc 0000047830 00000 n 979IlS3q@?e$I4Q/c'2uHZs*Ikaq*DNu-sFejlK4IIl[HRBnJZe#2;7\^GW;I7Gre 0000047609 00000 n 0.001 Tw ?m[$a3>jBo_WJh&2#.8TitG844;\j3=dA3"(A/UT3i>6:\H6c4#gp;S+,.C9 (kontinuierlich zu wenig Energie aufnehmen und somit Gewicht verlieren. (Generell gilt f\237r Supplemente und angereicherte Lebensmittel \(Functional Food\), dass individuell und im)Tj @GiZF+N f 312.584 70.708 313.912 72.601 315.754 76.737 c (\206ber den Beginn des \307Alters\310 bestehen, je nach den betrachteten Kriterien, unterschiedliche)Tj [(ASSOCIA)65(TION SUISSE POUR L'ALIMEN)-10(T)68(A)67(TION)]TJ '7K[Vad-D;2L9gU:tR[Vac*p>erjIf]`q?pFbs,&gqA"uE`/\UAP,js,'@YKU`jSYd\S1:H89"R 1 Apfel, )Tj (Pro Tag mindestens 3 Portionen st\212rkehaltige Beilagen wie Brot, Kartoffeln, Reis, Getreide oder Teig-)Tj (einseitigen Di\212ten und Ern\212hrungsformen, welche die Lebensmittelauswahl einschr\212nken, sollte jedoch)Tj 321.863 76.743 l 0 Tw PIA>2JtZ-i%J\bc8G4#t+%oAgU6+GZ&dYIf0"JV#nZ[]Kmid&6MHg_2l+^"[j3e;SaAHTFI< (Ansichten. 62.86 83.44 470.55 -70.87 re 533.41 798.48 l 0 0 0 1 k 0 0 0 1 K -HQ`E]>l.omZGW5P9/H`? 0 0 0 1 K (wie Vollkornprodukte, H\237lsenfr\237chte, Fr\237chte und Gem\237se. T* (Supplemente und angereicherte Nahrungsmittel k\232nnen da eine hilfreiche Erg\212nzung sein. 321.863 76.743 l /F6 1 Tf `=:n1\Mtn%5e1GGpGU("E82Io'3U;S"\6(2gmaglCZh;[F8:lA 60.+#6_Ah&]5r:);G']Q3IT#9SQk_'8MJ-fgf,,jK8?W@#]baL_VfW#-tMJBZWMor Ernährung im Alter Merkblatt. )U#[\[c.3gWPLCmZ#7&;WBSLtM`/f%.W 0 Tw /F10 1 Tf >)>rhr\d`+>@U9pYffk]?+(hh(u,c%6,VoP/l?FCEhlbc]H14Wi+WN3Qm,\52:eP9 Q Wegen des geringeren Energiebedarfs im)Tj 0 0 0 1 K ET (Ern\212hrungsempfehlungen)Tj )Tj f 312.584 70.708 313.912 72.601 315.754 76.737 c (Kichererbsen, Indianerbohnen \(1 Portion = 40-60 g, Trockengewicht\), Tofu \(1 Portion = 100-120 g\) usw. 0000064677 00000 n 8 (CD ROM Vol. /F10 1 Tf 0.277 Tc &. (SCHWEIZERISCHE VEREINIGUNG F\334R ERN\304HRUNG)Tj 0.03 841.02 595.02 -841.02 re /GS1 gs )Tj 0000079546 00000 n :G#G+[frGGYFa3SWjQl?n+ 0.001 Tw 0.011 Tc 0000037805 00000 n T* 1.5 i -0.005 Tw -HQ`E]>l.omZGW5P9/H`? VPI0@0f_et;Ko*QF=(9c[s3PW*1Q':c]"O=O,oi)3 :un1]i"._MM>(%eX#b_g1a!Bg[h*/(\N>Rpd*8dgT^L[&I!Ck]G!_ 0.277 Tc 0.277 Tc 291.535 57.335 285.662 59.889 281.617 63.726 c T* 62.86 89.82 m 8;V/H>u4L3(ruC;ZA3"E,rco=(A8^\j?jU%9bu)M?jn;+6J0)p@G*fbOcQ>E=JNB^ 0 792.5 595 -792 re =/F_,Sj7$,m917';Lued4l5VY1e2Fi=W8HT[Pg^Q'(#@WZfR@c)l&T_`^--bFb,+1B\sn^d^8D-H_L3CLpsf7^ W n BT BT (Pro Tag 2-3 Portionen Milchprodukte verzehren \(1 Portion = 2 dl Milch oder 1 Becher Jogurt oder)Tj Deshalb)Tj /F12 1 Tf (\001)Tj 293.219 76.171 9.688 -6.43 re 8 0 0 8 77.035 632.129 Tm T* 0.03 841.02 595.02 -841.02 re 0 841 595 -841 re 1.2236 -1.1286 TD "p5\NAFQ'S/-`Et_I=pJ0cA8I"I"rb`F^rr^Y&ID0oX+-)TQMR-Err[C(dShR)3Yh 8 0 0 8 62.862 399.629 Tm (Kalziumbedarf ist bei \212lteren Personen nach wie vor hoch und liegt bei 1000 mg pro Tag. /F12 1 Tf /F4 1 Tf W n 14 0 0 14 62.862 761.838 Tm 62.86 306.22 m 7.488 0 0 7.488 214.94 45.781 Tm 0000064980 00000 n 0 Tw vitaminreiche Frucht- oder Gem\237ses\212fte, welche nicht nur zur Deckung des Vitaminbedarfs bei-)Tj 0000079601 00000 n (Milch und Milchprodukte)Tj 63.11 514.77 470.05 -27.85 re 533.41 414.02 l V"g94;&6/BlS4VnX`q>n_KF5V"5U;&l+f%YKL1+8%ZJ6Vq%R4LmXKYgO7A T* )Tj 10 0 0 10 77.035 178.129 Tm (Essrhythmus zu finden, bei dem \237ber den Tag verteilt mehrere kleine Mahlzeiten eingeplant werden \320 )Tj 9 0 0 9 528.41 76.305 Tm 0 -2.25 TD (ausgewogene Ern\212hrung, kein oder m\212ssiger Alkoholkonsum, Bewegung an der frischen Luft, Entspan-)Tj T* 0Od7!J5RsbAY'"s',Zl(#X_MPR'V]B$jk:1fE#t'Y3*`PGLS>4:EJ6L1P(9W-R4(. 0 841 595 -841 re (Form von Fett enthalten, was zu \206bergewicht f\237hren kann. -0.083 Tw (erlangt wird und Zivilisationskrankheiten vorgebeugt werden kann. (konnten. BT ZF@1uF)4T8CMC)Ng)V^t[rJk-3-cH]EU]K>p]$@(#Xq. 0.315 Tc Q /F4 1 Tf 0 Tw T* T* (mittel, welche reich an Vitaminen, Mineralstoffen, sekund\212ren Pflanzenstoffen und Nahrungsfasern sind)Tj (70 70)Tj (SVE, Bern, 2000)Tj 62.86 83.44 470.55 -70.87 re Der durchschnittliche Energiebedarf pro Tag betr\212gt f\237r \212ltere Men-)Tj 0 0 0 1 k /F10 1 Tf 0.008 Tw T* )Tj 0 -1.5 TD 0000002860 00000 n )Tj 280.364 76.737 l 0.002 Tw 0.06 Tw T* 0.005 Tw 0000033177 00000 n @@i,2ZIbbRdSGkTEZ=[c*ZE<0=tJujCr#PdempkYKHOd84oFe#%; 0000033087 00000 n 0.011 Tc [(ASSOCIAZIONE SVIZZERA PER L'ALIMENT)54(AZIONE)]TJ VYM+MNWC+bPZm2RfreL"! /CS1 cs 1 scn p$:DC_9JJ)]#F'kgpt>Y]A1$=rVJ^%^r(piHGnja4F+fmV`]=GoB3c2_981XHH#4% qSX->"Cun/=f\Q6`(! (Getreideprodukte und Kartoffeln)Tj /F6 1 Tf YSu#! /F10 1 Tf 8;V/H>u4L3(ruC;ZA3"E,rco=(A8^\j?jU%9bu)M?jn;+6J0)p@G*fbOcQ>E=JNB^ 62.86 798.48 m (Im Alter k\232nnen nebst dem Geschmacks- und dem Geruchsempfinden insbesondere das Hunger- und)Tj ]7c(fgG\=5q>H6O$OSt7h/r1 0.155 Tw 288.559 65.715 293.468 63.481 298.062 63.481 c 0.038 Tw *75GbMiWdC)Q[ble*Vj'b'p85[blHDHruB9fPX]T`$_DBBlAfF Y��. 0Od7!J5RsbAY'"s',Zl(#X_MPR'V]B$jk:1fE#t'Y3*`PGLS>4:EJ6L1P(9W-R4(. [(ASSOCIAZIONE SVIZZERA PER L'ALIMENT)54(AZIONE)]TJ )Tj /CS1 cs 1 scn f 0AdZ@N\4.,R/&U=n0S"5\0S&);aGO2%077/C4EbHfPH9RU9 0.011 Tc UR7-YZPtjU`7^Pm(2K5TRVFdYLPTEHfdt.dn(Yd*UWmIpYbs. W n 0 792.5 595 -792 re Sinnvoll ist es, einen)Tj 9cjS5q-EVfJVi*_MUk2XK/^KM&%L$ui3H,rr+AYM]q=r[j`G[V"o^WS57WMIA/,7J 1 i (Die Portionengr\232sse richtet sich nach dem)Tj (Regeneration und beim Aufbau von K\232rperzellen, vor allem der Muskeln. (Abf\237hrende Mittel sollen nur nach \212rztlicher Verordnung und nicht \237ber l\212ngere Dauer eingenommen wer-)Tj 0 Tw GMEnDkGBNNabu5)3FgZ[04i$$5H?C)I'n^`Rqs_$:/GBon-fSR&c]?FUB[&iLu5>n (\001)Tj (eine altersgerechte Ern\212hrung, die auch lieb gewonnene Ern\212hrungsgewohnheiten beinhalten darf. _kS=(IqNtWXiL?0=QfBXnj\@k? -0.041 Tw Q /CS1 cs 1 scn 0 792.5 595 -792 re T* PIA>2JtZ-i%J\bc8G4#t+%oAgU6+GZ&dYIf0"JV#nZ[]Kmid&6MHg_2l+^"[j3e;SaAHTFI< (Wurstwaren, Geb\212ck und S\237ssigkeiten sollte sparsam umgegangen werden, da sie \(zu\)viele Kalorien in)Tj 0.005 Tw 0000007934 00000 n 0.055 Tc 0 -1.5 TD 0 -1.5 TD TcGu`7O`M9#'>N:^$8M@s86oj*SkduIg>RR*m26URPh-&X%6S,FnE!d%e/SYa"3dG 0 -1.5 TD 0.243 Tw /CS2 cs 1 scn 0000037607 00000 n kG8Rf7qh$9p[IO?+$@5J\H:WaZ'TfB6NLYZhlkgt/,R:2FEj`AONo3$T%\iSr`qs[Krh=6C)6ul"W endstream endobj 56 0 obj << /Type /FontDescriptor /Ascent 714 /CapHeight 714 /Descent -182 /Flags 262240 /FontBBox [ -166 -218 1129 975 ] /FontName /PEJPMD+HelveticaNeue-BoldItalic /ItalicAngle -12 /StemV 142 /XHeight 517 /CharSet (/r/c/k/K/dieresis/udieresis/m/s/z/g/e/d/t/n/x/f/h/period/o/u/U/N/Udieres\ is/i/v/l/T/b/w/space/P) /FontFile3 57 0 R >> endobj 57 0 obj << /Filter [ /ASCII85Decode /FlateDecode ] /Length 2600 /Subtype /Type1C >> stream (Merkblatt)Tj /F2 1 Tf *BKio_clKcUZ"p^JXP%,1huN6&N6I#ji3XAft5J%4bufX'a"X_k>dESJf4 )CD/dG2.kYnB907Mb\Eip\oF(icj#'VB%S+R1-2_Y9obf@G%A@ die Flasche leer sein. (Getr\212nke werden nicht zur Trinkmenge gez\212hlt, da sie dem K\232rper Fl\237ssigkeit entziehen. /F10 1 Tf 0000021018 00000 n Bewegung kann aber auch soziale Kontakte und Erlebnisse bringen. 310.456 59.889 304.59 57.335 298.062 57.335 c 0 841 595 -841 re 102.55 425.22 l (Wer sich regelm\212ssig viel bewegt, kann auch mehr essen. 0000066597 00000 n [p`]],NAMW6H$V8g1OBbmorb-KA[g5qL$`?Eg^6f`2&PN9D&d m:U:(s57Wtq6tj?B,k3*p@FHah8Q]!GG3tY6Jts"@+`EmZq2hnkrr$Do^C(eQ@1NT$p)#UZR.m9Fg$(-Q /F10 1 Tf 0.036 Tw 10 0 0 10 486.559 782.838 Tm 321.863 76.743 l 0 792.5 595 -792 re =k(l0W[.teG>a:! d3Xt]�6�# 1D� ��e*�ʙ,N�DZ3l�$s�&�I�,�,�p$"�G� � ������ �d�� �"(� )g� �%�� ��4 3P�t!�J��+ P�%��X������X ��4JV2lgz����+P��ɟA-ѹ(�˗AL�#�_�b�����I�2��ðL�.��T����1�1ld� �Λ�&�9� �a� endstream endobj 208 0 obj 537 endobj 192 0 obj << /Type /Page /Parent 181 0 R /Resources 193 0 R /Contents 200 0 R /MediaBox [ 0 0 595 842 ] /CropBox [ 0 0 595 842 ] /Rotate 0 >> endobj 193 0 obj << /ProcSet [ /PDF /Text /ImageC /ImageI ] /Font << /TT2 195 0 R /TT4 197 0 R >> /XObject << /Im1 206 0 R >> /ExtGState << /GS1 201 0 R >> /ColorSpace << /Cs6 198 0 R /Cs8 199 0 R >> >> endobj 194 0 obj << /Type /FontDescriptor /Ascent 905 /CapHeight 718 /Descent -211 /Flags 32 /FontBBox [ -665 -325 2000 1006 ] /FontName /CPGCFD+Arial /ItalicAngle 0 /StemV 94 /XHeight 515 /FontFile2 203 0 R >> endobj 195 0 obj << /Type /Font /Subtype /TrueType /FirstChar 32 /LastChar 252 /Widths [ 278 0 0 0 0 0 0 0 333 333 0 0 278 333 278 0 556 556 556 556 556 556 556 556 556 556 333 0 0 0 0 611 0 722 722 722 722 667 611 778 722 278 556 722 611 833 722 778 667 778 722 667 611 722 667 944 0 0 611 0 0 0 0 0 0 556 611 556 611 556 333 611 611 278 278 556 278 889 611 611 611 0 389 556 333 611 556 778 556 556 500 0 0 0 0 0 0 0 0 0 500 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 500 0 0 556 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 722 0 0 611 0 0 0 0 556 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 611 0 0 0 0 0 611 ] /Encoding /WinAnsiEncoding /BaseFont /CPGCFB+Arial,Bold /FontDescriptor 196 0 R >> endobj 196 0 obj << /Type /FontDescriptor /Ascent 905 /CapHeight 718 /Descent -211 /Flags 32 /FontBBox [ -628 -376 2000 1010 ] /FontName /CPGCFB+Arial,Bold /ItalicAngle 0 /StemV 144 /XHeight 515 /FontFile2 202 0 R >> endobj 197 0 obj << /Type /Font /Subtype /TrueType /FirstChar 32 /LastChar 252 /Widths [ 278 0 355 0 0 0 0 0 333 333 0 0 278 333 278 278 556 556 556 556 556 556 556 556 556 556 278 0 0 584 0 556 0 667 667 722 722 667 611 778 722 278 500 667 556 833 722 778 667 778 722 667 611 722 667 944 0 0 611 0 0 0 0 0 333 556 556 500 556 556 278 556 556 222 222 500 222 833 556 556 556 556 333 500 278 556 500 722 500 500 500 0 0 0 0 0 556 0 0 0 333 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 333 0 0 556 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 556 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 667 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 778 0 0 0 0 0 722 0 0 611 0 0 0 0 556 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 556 0 0 0 0 0 556 ] /Encoding /WinAnsiEncoding /BaseFont /CPGCFD+Arial /FontDescriptor 194 0 R >> endobj 198 0 obj [ /ICCBased 204 0 R ] endobj 199 0 obj [ /Indexed 198 0 R 2 205 0 R ] endobj 200 0 obj << /Length 557 /Filter /FlateDecode >> stream